![Matthieu Ricard](https://i0.wp.com/carole-charvoz-sophrologie.fr/wp-content/uploads/2017/12/logo-matthieu2.jpg?resize=600%2C422&ssl=1)
Avant de vouloir prendre soin d’autrui, il faut d’abord être capable de s’aimer soi-même. L’amour de soi ne s’appuie pas sur un sentiment de dette personnelle dont nous serions redevables envers nous-mêmes, mais simplement sur le fait que, par nature, nous aspirons tous à être heureux et à ne pas souffrir. Ce n’est qu’après avoir accepté cette bienveillance à l’égard de soi qu’il est possible de l’étendre à tous les autres.
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